Продукты полезные для предстательной железы

Полезные продукты для улучшения потенции и укрепления предстательной железы

Простата – это экзокринная железа, т.е железа внешней секреции, вырабатывающая секрет и выводящая его наружу, в противоположность эндокринным железам (внутренней секреции). Это один из самых важных органов мочеполовой системы мужчины.

Функции простаты

Предстательная железа состоит из железистой и мышечной тканей. Секрет простаты выделяется железистой тканью, а его отток обеспечивается мышечной.

Секреторная функция

Важно! Основная функция простаты – вырабатывание белесой жидкости с характерным запахом – секрета простаты, входящего в состав спермы.

Основным значением секрета простаты является обеспечение жизнеспособности сперматозоидов после того как они покинули тело мужчины:

  • щелочная среда секрета простаты нейтрализует кислую среду влагалища для облегчения прохождения сперматозоидов;
  • секрет разжижает сперму, обеспечивая ее текучесть.

Моторная функция

Простата выполняет роль выделения секрета наружу и выступает в качестве сфинктера мочевого пузыря.

Барьерная функция

Предстательная железа располагается в непосредственной близости к мочевому пузырю, охватывая начало мочеиспускательного канала. Это расположение обеспечивает выполнение ее второй функции: во время эрекции она является клапаном, препятствующим выделению мочи. Кроме того, важная роль простаты заключается в защите мужской половой сферы от различных инфекций, она препятствует проникновению инфекции в верхние мочевые пути.

Правильное питание для простаты

Правильное питание необходимо для полноценной работы всех органов, и предстательная железа — не исключение.

Существуют продукты питания, которые оказывают положительное, либо негативное влияние на простату. Хотя не все так однозначно.

Для поддержания нормальной работы предстательной железы необходимо помнить правило: все хорошо в меру. Даже если употреблять продукты,которые считаются полезными для простаты, в огромных количествах, это не принесет ожидаемой пользы. Скорей, наоборот. Избыточный вес — закономерное следствие переедания способствует нарушению кровоснабжения и застойным явлениям в органах малого таза, а это часто приводит к заболеваниям простаты.

Фото 1: Набирая лишний вес, пациенты лишь усугубляют проблемы с развитием различных негативных процессов в предстательной железе. Поэтому в питании главное — не только то, что вы едите, но и то, в каких количествах пища поступает в организм мужчины. Источник: flickr (Михаил Грязнов).

Какие продукты полезны для простаты

Продукты животного происхождения

Обязательно нужно включать в рацион такие продукты, как: яйца; мясо; молоко; сыр; творог. Они являются основным источником белков (строительного материала для клеток), необходимых для нормального функционирования жизненно важных органов. Эти продукты способствуют выработке тестостерона – одного из основных гормонов, контролирующих работу предстательной железы.

Растительные жиры

Оливковое, арахисовое, кукурузное, подсолнечное масла необходимы для поддержания мужского здоровья в качестве источников витаминов Е, А, которые обеспечивают правильный состав секрета простаты. Также растительными жирами богаты орехи. Особенно для простаты полезны грецкие орехи, семена тыквы и миндаль, как источники цинка, железа, магния, фосфора, витаминов.

Жиры, которые содержатся в морепродуктах (рыбий жир), богаты витамином D и кислотами омега 3. Благодаря им вырабатываются стероидные гормоны.

Какие продукты вредны для простаты

Обратите внимание! Существуют разумные ограничения в употреблении некоторых продуктов питания, которые негативно влияют на работу простаты.

Пагубное влияние на простату избытка алкоголя выражается несколькими факторами:

  • Наличие алкоголя в крови нарушает деятельность гипофиза, который контролирует синтез половых гормонов.
  • Под действием этанола в мелких капиллярах происходит склейка эритроцитов, в результате нарушается кровоснабжение органов малого таза и, в частности, простаты.
  • Продукты распада алкоголя в моче вызывают воспаление на слизистой оболочке мочеиспускательного канала и, как осложнение, в предстательной железе.
  • Солод и хмель, которые содержатся в пиве, имеют в своем составе фитоэстрогены – женские половые гормоны. Эти вещества вносят дисбаланс в организм мужчины, заменяя собой мужские гормоны, нарушается нормальное выделение секрета простаты.

Обратите внимание! Речь идет о злоупотреблениях. Не зря многие специалисты считают, что употребление алкоголя в небольших дозах может быть даже полезным.

Жирная пища

Употребление в пищу животных жиров (жирное мясо, сало и т.д.) увеличивает риск возникновения рака простаты, а также приводит к повышенному образованию холестерина низкой плотности. Он образует бляшки на стенках сосудов и способствует нарушениям кровоснабжения.

Обратите внимание! В малых количествах жиры оказывают положительное действие на работу всех органов.

Натрий необходим для нормального функционирования многих систем организма, но его избыток приводит к нарушению водно-солевого баланса. Возрастает нагрузка на почки, нарушается отток жидкостей, что приводит к образованию камней, в том числе, в предстательной железе.

Обратите внимание! Для профилактики калькулезного простатита полезно ограничить потребление поваренной соли до 5 гр. в день.

Острая пища

Чрезмерное употребление острой пищи раздражает внутреннюю поверхность мочевыводящих путей, способствуют развитию воспалений, передающихся на простату.

Жареная пища, копчености

Жареная пища, копчености раздражают желудочно-кишечный тракт, вызывают брожение, запоры.

Фото 2: При простатите, продукты, содержащие консерванты, требуется полностью исключить, поскольку они могут спровоцировать развитие злокачественной опухоли. Источник: flickr (Christopher Tait).

Профилактика заболеваний простаты

Обратите внимание! Для профилактики воспаления простаты важно избегать образования запоров. Для этого требуется ограничить потребление изделий из белой муки, белого картофеля, шоколада и т.д.

Необходимо обогатить свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой:

  • овощи;
  • фрукты;
  • отруби;
  • бобовые;
  • цельнозерновой хлеб и др.

Необходимым элементом для здоровья простаты является цинк. Он содержится в следующих продуктах:

  • тыква (плод и семечки);
  • чечевица, фасоль;
  • морепродукты (особенно морская капуста, устрицы).

Ликопин – пигмент, содержащийся в плодах, богатых бета-каротином. Ликопин (природный антиоксидант) и бета-каротин (витамин А) вместе защищают и питают простату, предотвращают развитие опухолей. Они содержатся в следующих овощах и фруктах:

Для профилактики инфекционного простатита полезны продукты, повышающие иммунитет (содержащие большое количество витамина С):

  • цитрусовые;
  • гранат;
  • чеснок;
  • мед;
  • травяные чаи (эхинацея и др.).

Аденома и рак простаты

Важно! Для профилактики ДГПЖ требуется разумно ограничить потребление животных жиров.

Для предотвращения возникновения рака простаты рекомендуется включать в рацион:

  • козье молоко (понижает уровень холестерина, нормализует питание тканей простаты);
  • сою (содержит изофлавоны, нормализующие гормональный фон);
  • рис (содержит цинк, железо, фосфор, витамин В);
  • все продукты, содержащие селен и витамин Е (пшеничные отруби, морепродукты, кукуруза, лук, грибы).

Что полезно для простаты: питание и упражнения

Мужчин может волновать вопрос о том, что полезно для простаты. Ответ на него даст любой врач, который занимается лечением мочеполовых органов. Лучшей профилактикой простатита и других заболеваний предстательной железы является ведение правильного образа жизни. Полезной для нее будет правильное питание, совмещенное с регулярной физкультурой. Нередко врачи рекомендуют мужчинам после 40 лет периодически делать массажи простаты, которые положительно сказываются на работоспособности мочевыделительной и репродуктивной системы.

Причины развития простатита

От простатита чаще всего страдают мужчины, для которых свойственен сидячий образ жизни. Обычно данное заболевание диагностируют у офисных работников и водителей. Воспаление в предстательной железе возникает по причине ее поражения вирусными или бактериальными инфекциями. Многие из них передаются половым путем.

Есть и другие причины, которые объясняют появление у человека простатита:

  • Сильное переохлаждение организма;
  • Нарушенное кровообращение и застойные процессы в малом тазу;
  • Половое воздержание;
  • Частая практика прерванного полового акта;
  • Курение;
  • Злоупотребление спиртными напитками;
  • Перегрузки и стрессы.

Все эти факторы отражаются на мужском здоровье не самым лучшим образом. Поэтому требуется попытаться оградить собственный организм от их влияния.

Большинства причин простатита можно избежать

Принципы питания

Если у мужчины были обнаружены проблемы с простатой, ему требуется пересмотреть свой ежедневный рацион. Большинство урологов согласны в том, что без правильного питания медикаментозная терапия не будет оказывать нужный эффект. Поэтому пациентам с воспалением предстательной железы является рекомендованной щадящая диета.

Читать также:  Инвазивное вмешательство

Очень важно придерживаться определенных правил питания, о которых следует знать каждый мужчина, заботящийся о своем здоровье. Организация ежедневного рациона должна быть основана на следующих принципах:

  1. Первоначально необходимо отказаться от потребления большого количества соли. Она задерживает в организме воду, которая, в свою очередь, помогает ему очищаться от вредных веществ и токсинов. К тому же хлористый натрий уменьшает противовоспалительные свойства кальция, который убирает очаги воспаления;
  2. Периодически нужно устраивать себе разгрузочные дни. Они помогают организму отдохнуть, после чего у него появятся силы на борьбу с теми проблемами, которые в текущий момент беспокоят человека;
  3. Питание должно быть сбалансированным. Это значит, что в рационе должны присутствовать полезные продукты, которые могут насытить организм ценными микроэлементами и витаминами.

От того, что ест мужчина, зависит состав и качество простатического сока, который вымывает из железы вредные элементы, усиливающие воспалительный процесс.

Нет никакой необходимости придерживаться строгой диеты при проблемах с простатой. Наоборот, такие меры могут еще больше ухудшить ее состояние. Требуется подобрать сбалансированную диету. Если мужчина не в силах справиться с этой задачей, он всегда может обратиться за помощью к урологу или диетологу.

Полезные продукты

Мужчины должны интересоваться тем, какие продукты могут быть полезны для простаты. Ответ на этот вопрос удалось найти ученым, которые изучали влияние различных видов еды на мужской организм и особенно мочеполовую систему. Им удалось выделить ряд продуктов, которые поддерживают работу ее органов в нормальном состоянии.

В целях лечения и профилактики болезней предстательной железы следует употреблять продукты, полезные для простаты, которые обогащены важными для мужского организма микроэлементами. В них обязательно должны находиться:

  1. Витамины. Наиболее ценными в данном случае являются вещества, которые относятся к группам А, С и Е. Они благотворно сказываются на иммунитете, за счет чего увеличивается сопротивляемость организма перед различными патогенным бактериями и вирусами;
  2. Цинк. Он увеличивает выработку мужских гормонов, а также затормаживает патологический рост предстательной железы. Микроэлемент способен усиливать потенцию и понижать выраженность признаков воспаления;
  3. Селен. Вещество улучшает половую функцию и не дает клеткам железы чрезмерно разрастаться. Дополнительно он оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие.

Чтобы понять, какие продукты нужно включить в рацион, требуется ознакомиться с их составом.

В сутки мужчине требуется около 800 мкг витамина А. Его можно получить, употребляя такие продукты:

  • Печень;
  • Яйца;
  • Рыбий жир;
  • Овощи (морковь, лук и шпинат);
  • Сливки;
  • Молоко.

Эти продукты можно комбинировать с другими и готовить не только вкусные, но также очень полезные блюда.

Витамин А содержится и в животных, и в растительных продуктах

Мужчинам рекомендуется в сутки потреблять до 60 мг витамина С. В достаточном количестве он содержится в таких продуктах:

  • Смородина;
  • Петрушка;
  • Болгарский перец (красный);
  • Капуста;
  • Шиповник.

Не меньшая порция витамина С содержится во всех видах цитрусовых.

Мужской организм нуждается в витамине Е. Его суточная доза должна составлять до 10 мг. Вещество находится в составе следующих продуктов:

  • Кукуруза;
  • Проростки пшеницы;
  • Яйца;
  • Отруби;
  • Печень;
  • Кукурузное и соевое масло.

Витамин группы Е содержится во многих растениях.

Витамин Е содержится в орехах и растительном масле

Минимальная потребность мужского организма в данном микроэлементе равняется 15 мг в день. Очень часто наблюдается его дефицит, так как 1/3 часть цинка быстро выводится потовыми железами. Чтобы восполнить недостаток микроэлемента, нужно употреблять такие продукты:

  • Баранина;
  • Шоколад;
  • Семечки тыквы;
  • Семена арбуза;
  • Говяжья печень;
  • Арахис;
  • Устрицы.

Их желательно кушать несколько раз в неделю.

В сутки необходимо потреблять до 200 мкг данного микроэлемента. Селен находится в составе следующих продуктов:

При составлении рациона не нужно забывать об этих продуктах.

Орехи содержат много компонентов, полезных для мужчин

Физическая активность и упражнения

Для простаты очень полезна не только диета, но и гимнастика. Она должна включать в себя упражнения, которые улучшают состояние органов малого таза, а также положительно сказываются на их функционировании. Лечебная физкультура позволяет предупредить появление заболеваний, связанных с мочевыделительной и репродуктивной системами. С ее помощью можно добиться таких результатов:

  1. Восстанавливается нормальное кровоснабжение мочеполовых органов;
  2. Приходит в норму работа нервной системы;
  3. Повышается эффективность лечения гиподинамии простаты.

К тому же такая физкультура помогает укрепить мышцы промежности и тазобедренные суставы, что тоже благотворно сказывается на предстательной железе.

Комплексные упражнения

Специально для мужчин, которые болеют простатитом или пытаются предотвратить его развитие, были разработаны особые комплексы упражнений. Они являются частью лечебной физкультуры. Особенно полезными в таком случае можно считать занятия йогой и тренировки по методике Кегеля.

Чтобы лечебная физкультура была полезной, необходимо заниматься ею ежедневно. Желательно выбирать для тренировки одно и то же время. Начинают разминку с упражнений на позвоночник по типу наклонов и сгибов. С их помощью можно развить в себе гибкость, а также укрепить мышцы. Выполняя каждое упражнение, нужно помнить о правильности дыхания. Вдохи и выдохи должны быть плавными и равномерными.

Те мужчины, которые ведут сидячий образ жизни, должны ежедневно выполнять простой комплекс упражнений. Благодаря ему они почувствуют себя намного лучше. А также такая тренировка уменьшит вероятность развития в будущем проблем с железой или органами мочеполовой системы.

Лечебный комплекс состоит из следующих упражнений:

  1. Нужно принять удобное положение, усаживаясь на пол. Ноги при этом должны быть вытянуты вперед. Теперь нужно начать передвигаться на ягодицах. Следует сделать 3 подхода, в каждом из которых будет содержаться по 30 шагов;
  2. Необходимо сесть на пол и вытянуть вперед ноги. Далее нужно делать наклоны. Следует выкладываться по максимуму. Желательно повторить это упражнение 60 раз. Разрешается разделить количество наклонов на 3 подхода;
  3. В положении стоя требуется делать несильные махи поочередно левой или правой ногой, по 20 раз каждой. Желательно совершить 3 подхода;
  4. В том же положении нужно сделать по 20 наклонов в левую и в правую стороны. Снова рекомендуется совершить 3 подхода;
  5. Необходимо лечь на спину и немного приподнять ягодицы. Требуется встать в позицию «березка». В ней нужно провести около 10 минут. После можно немного отдохнуть. Каждый из 3 подходов желательно выдерживать в течение этого времени.

На такой комплекс мужчине придется потратить не так много времени. Первые результаты лечебной физкультуры станут заметны через несколько недель регулярных занятий.

Особенно полезны упражнения для мужчин, занятых сидячей работой

Массаж простаты

Специалисты в области урологии рекомендуют мужчинам делать массаж простаты. Эта процедура очень полезна, так как она стимулирует работу предстательной железы и улучшает кровообращение в зоне малого таза. Перед тем, как приступить к курсу массажей, требуется пройти полное обследование, так как у него есть немало противопоказаний.

Массаж простаты обычно проводит врач. Но также эта процедура подходит для самостоятельного выполнения, если мужчина обладает информацией о том, как правильно ее проводить. Массируя предстательную железу пальцем или аппаратом, можно предотвратить развитие в ней воспалительного процесса. Поэтому чаще данная процедура заявлена в качестве профилактической. Массировать простату нужно не дольше 1 минуты, так как излишнее воздействие на органы мочеполовой системы может иметь неприятные последствия.

Существует несколько методов массирования простаты:

  • Наружный массаж. Процедура ограничивается наружным поглаживанием и растирание промежности в том месте, где располагается простата;
  • Трансректальный массаж. Его суть заключается в совершении манипуляций с железой пальцем или аппаратом, введенным через задний проход.
Читать также:  Свечи диклофенак противопоказания

Другие важные моменты

Не только тренировки и массаж, который предусматривает поглаживание промежности или введение пальца в анус, помогают улучшить состояние предстательной железы. Для простаты может быть полезен анальный секс. Хотя по сути он таковым не является. Под данным понятием подразумевается дополнительная стимуляция органа через задний проход во время интимной близости. Благодаря этому значительно усиливается выведение секрета. Также подобные действия усиливают эрекцию и приближают наступление оргазма.

Лечебный эффект от занятий сексом становится заметным, если мужчина занимается им не реже 3 раз в неделю.

Еще одним хорошим помощником в лечении и предупреждении заболеваний простаты является йога для мужчин. Она купирует любые застойные процессы, которые имеются в малом тазу. Особенно полезными являются вращательные движения тазом и интенсивное растирание копчика. Лучше всего сочетать йогу с комплексными упражнениями.

Каждому мужчину под силу предотвратить появление простатита и других подобных заболеваний, поражающих предстательную железу. Для этого им следует вести здоровый образ жизни и не пренебрегать регулярными физическими нагрузками. Немаловажное значение имеет правильное питание. Сбалансированный рацион полезен не только для мочеполовых органов, но и для всех систем организма.

До 10 Августа Институт Урологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу » Россия без простатита«. В рамках которой препарат Predstanol доступен по льготной цене 99 руб. , всем жителям города и области!

Вредные и полезные продукты для простаты: витамины, питание, диета

Диагноз «простатит» ставится в течение жизни каждому четвертому мужчине.

Простатит – серьезное заболевание, предполагающее, помимо лечения, еще и определенный режим питания, и посильные физические упражнения.

В статье мы поговорим о том, что полезно для простаты, что вредно, а также какие витамины для предстательной железы желательно принимать.

Витамины для простаты

Питание при простатите должно быть полноценным и сбалансированным по составу, с достаточным количеством витаминов и минеральных веществ.

Часть этих витаминов является антиоксидантами, препятствующими окислительным процессам в организме и простате, некоторые стимулируют защитные свойства, другие обладают антиканцерогенным действием и уменьшают риск рака простаты. Свое действие витамины проявляют совместно с минеральными веществами, усиливая действие друг друга.

При заболевании простатитом из минеральных веществ наиболее важно обеспечить достаточное поступление в организм цинка, магния и селена.

Эти макро- и микроэлементы в совокупности способствуют синтезу белков простаты, повышают активность иммунной функции воспаленной простаты, препятствуют окислительным процессам, камнеобразованию в простате.

Какая при простате диета должна быть? Наиболее подходящей оказывается молочно-растительная диета при простате (с минимумом жиров).

Углеводы вегетарианской диеты быстро перевариваются, а организм получает достаточное количество витаминов и минеральных веществ.

Полезные продукты для простаты

Что полезно для предстательной железы? При воспалении предстательной железы питание должно быть правильное.

Продукты для предстательной железы — фрукты (некислые) и овощи (дыня, арбуз, тыква, кабачки, капуста цветная, зеленый горошек), свежая зелень, кисломолочное продукты, если мясо, то нежирных сортов, рыба не речная, а океанская или морская (жирная морская рыба – источник жирных кислот семейства омега-3).

Непременно:

  • каши из ценных круп (гречневой, овсяной, бурого риса);
  • макаронные изделия из пшеницы твердых сортов;
  • растительные жиры (оливковое масло, чайная ложечка рыжикового или льняного);
  • цельнозерновой хлеб;
  • сухофрукты и мед.

Овощи следует употреблять сырыми или в тушеном виде, готовить на пару, запекать. Исключить жарение продуктов, мясо или рыбу также лучше запекать.

Пользу для простаты принесут морепродукты, мясо птицы (белое), нежирная говядина, грецкие орехи, семена тыквы, яйца (в количестве не более 3-4 штук в неделю). Они являются источником цинка.

При воспалении простаты пить следует чистую воду, натуральные соки (наполовину разбавленные кипяченой водой), отвар шиповника, зеленый чай. Основное количество жидкости следует выпивать в первую половину дня, чтобы ограничить выработку ночной мочи.

Что нельзя есть при простате? Из меню следует совершенно исключить раздражающие простату продукты. Это алкоголь (запомните, алкоголь и простата понятия не совместимые!), соль (достаточное количество соли содержится в хлебе), острые и соленые блюда, копчености, вызывающие брожение и метеоризм продукты (бобовые, белокочанная капуста).

А также кислые фрукты, грибы, жирное жареное мясо, жирную речную рыбу, консервированные продукты, субпродукты, полуфабрикаты, концентрированные бульоны, сдобная выпечка, редька и редис, пряности и специи, чеснок, перец, лук, щавель и шпинат, черный чай, кофе, какао и шоколад, газированные напитки.

При обострении простатита требования к меню ужесточаются. Следует перейти на щадящее питание, овощи употреблять только протертые. При поднятии температуры целесообразно устроить один или несколько разгрузочных дней с питьем большого количества витаминизированных напитков.

Для воспаления простаты — полезное меню:

Если между основными приемами пищи появляется аппетит, можно устроить перекусы с орешками, семечками, сухофруктами и ягодами.

Физическая активность

Одна из причин простатита – малоподвижный образ жизни. Однако из этого не следует, что немедленное увеличение частоты и интенсивности физических нагрузок способно излечить простатит. В частности, физкультура совершенно исключена при обострении заболевания.

А вот при хроническом простатите физкультура может принести пользу, и даже способствовать выздоровлению. Эффект физических упражнений заключается в улучшении кровообращения в органах малого таза, нормализуются обменные процессы, выводятся токсины, стимулируется работа иммунной системы.

Однако нагрузки должны быть оптимальными, чрезмерные нагрузки опасны для организма в целом и для простаты в частности.

Благотворны для укрепления здоровья аэробные нагрузки. Это ходьба, любительский бег (со скоростью 7-10 км/час), плавание. Очень полезно при простатите посещение бассейна, хотя бы с регулярностью раз в неделю. После бассейна полезно посещение сауны, что укрепляет иммунитет.

Интенсивные силовые упражнения при простатите противопоказаны. При желании заниматься, виды упражнений и нагрузки должны подбираться с участием специалиста и соответственно диагнозу.

При назначении для лечения заболевания антибиотиков, для уменьшения нагрузки на сердечно-сосудистую систему принято уменьшать привычные нагрузки в два раза – уменьшите в 2 раза длину пробегаемой дистанции и вес грузов при выполнении силовых упражнений в тренажерном зале.

При обострении заболевания физкультура исключается, как и посещение сауны. Можно заменить физкультуру аппаратным массажем, если массаж прописан врачом.

А чтобы сексуальная жизнь стала еще более красочной читайте: как делать массаж для повышения потенции и советы по достижению оргазма с помощью стимуляции предстательной железы.

Излечению от простатита способствует также нормализация веса тела (похудение при избыточном весе тела или ожирении).

Для похудения необходимо питаться рекомендованными продуктами, с составлением сбалансированного рациона, уменьшив калорийность рациона на 400 ккал для создания необходимого для похудения дефицита калорийности, что позволит худеть с темпом порядка 5 кг в квартал.

Заключение

Теперь Вы знаете, что полезно есть для предстательной железы. Рациональное питание при достаточной физической активности и нормализации веса позволят поддержать назначенное врачом лечение простатита и сгладить симптомы.

При обострении заболевания необходима смена режима питания и нагрузок, переход на щадящий режим. При полном излечении часть ограничений по питанию и нагрузкам снимается.

Какие продукты полезны для предстательной железы

    Содержимое:
  1. Основы питания для здоровья простаты
  2. Какими продуктами надо питаться
    1. Мясо и рыба
    2. Овощи и фрукты
    3. Молочная продукция
    4. Крупы и макароны
    5. Соки и напитки
    6. Мёд
  3. Какие продукты вредны для простаты
  4. Меню диеты для предстательной железы

Существует несколько общепринятых факторов, влияющих на состояние простаты. Доказано, что неправильное питание отражается на здоровье железы, способности внутреннего органа выполнять основные функции. Недостаток витаминов, микроэлементов и высокий объем холестерина приводит к образованию застойных явлений, проблем кровоснабжения.

Читать также:  Ихтиоловые свечи в гинекологии

Больным с диагнозом простатит и аденома важно ввести в рацион продукты, полезные для предстательной железы, а также исключить все то, что может негативно сказаться на ее работе. Уролог скорректирует ежедневный рацион мужчины и порекомендует диету в течение всего периода терапии и последующего восстановления.

Основы питания для здоровья простаты

Недостаток питательных элементов и витаминов приводит к снижению местного иммунитета, нарушениям кровоснабжения. Большой объем вредного холестерина провоцирует образование бляшек и появление тромбов, приводящих к застойным явлениям. Мужчине важно понимать, что его ежедневный рацион положительно или отрицательно влияет на простату.

Урологи доказали взаимосвязь избыточного веса и нарушений в работе предстательной железы. Поэтому лучшие продукты для здоровья простаты это те, что не приводят к ожирению и помогают поддерживать организм в тонусе. В рацион вводят питание, обеспечивающее необходимыми полезными элементами и стимулирующее работу органа (афродизиаки).

Уменьшение количества еды в случае избыточного веса, благотворно влияет на простату. Вместе с тем изнурять себя строгими диетами и отказываться от большинства продуктов не следует. Наоборот приоритет стоит отдать сбалансированному здоровому питанию. Все корректировки и изменения в рационе вводят только после консультации с лечащим врачом.

Какими продуктами надо питаться

Мясо и рыба

Для питания подойдут мидии, капуста. Морепродукты укрепляют простату, дают ей все необходимые питательные элементы для восстановления и нормального функционирования.

Мясо только нежирное. Подойдет: грудинка курицы, индюшатина, говядина. Регулярное употребление птицы и нежирных сортов мяса снизит уровень холестерина и улучшит кровоснабжение предстательной железы.

В борьбе с холестериновыми бляшками, закупоривающими сосуды простаты, хорошо зарекомендовали себя перепелиные яйца. Их пьют сырыми, употребляя по несколько штук в день в качестве терапевтической и профилактической меры.

Овощи и фрукты

Кроме перечисленного в рацион следует включать: капусту, шпинат, плоды шиповника, лук, чеснок. Важно прислушиваться к организму. Если какая-либо еда вызывает последующий дискофорт в области простаты, приводит к нарушениям мочеиспускания, лучше от нее отказаться или, по крайней мере, снизить употребление к минимуму.

Молочная продукция

Проблемы и нарушения в работе мочеполовой системы отражаются на функциях смежных отделов. Часто страдает ЖКТ, особенно участок прямой кишки, анатомически соприкасающийся с простатой. Для купирования заболеваний важно восстановить нормальную деятельность пищеварительной системы. С этой целью увеличивают количество потребляемых кисломолочных продуктов.

Обязательно включают кефиры, йогурты, сыры, творог сделанные самостоятельно и приобретенные в магазине. От свежего коровьего молока лучше воздержаться, особенно мужчинам, имеющим проблемы с усвоением лактозы. Коровье молоко плохо переваривается и дает ненужную нагрузку на ЖКТ. При простатите и аденоме рекомендуют ограничиться козьим молоком.

Биокефиры и йогурты полезны после проведения антибактериальной терапии, для восстановления микрофлоры кишечника. Из молочных продуктов выбирают те, которые имею небольшой процент жирности.

Крупы и макароны

Считается, что каши из цельных зерновых культур, это мощное противовоспалительное и антиоксидантное средство, одновременно оказывающее влияние на формирование и продуцирование сперматозоидов, и сохранение их жизнеспособности. Оптимальное питание при воспалениях предстательной железы, это отваренные крупы с добавлением фруктов или овощей. Вместо сахара для улучшения вкуса можно использовать мёд.

Соки и напитки

Пользу приносит только натуральный продукт. От консервации, даже сделанной самостоятельно следует отказаться. Свежевыжатые соки оказывают стимулирующее и оздоравливающее воздействие. В составе находятся микроэлементы, усиливающие работу иммунной системы и обеспечивающие необходимым запасом витаминов и минералов.

Благотворное влияние оказывают компоты и отвары, изготовленные из сухофруктов, шиповника, груши дички. От магазинных соков с добавлением консервантов лучше отказаться.

Урологи рекомендуют включить в ежедневный рацион обильное питье. Терапевтическим эффектом обладает вода Ессентуки 17, а также Боржоми. Минералку продают газированной. Перед употреблением нужно отстоять воду пока из нее не выйдет углекислота.

Продукты пчеловодства полезны при восстановлении пациента после перенесенной антибактериальной или медикаментозной терапии, а также для профилактики заболеваний простаты. Мёд – это природный антибиотик, эффективный против большинства известных бактерий. Употребляют во время хронического и острого воспаления.

Кроме натурального меда для профилактики можно есть пыльцу. На прополисе, маточном молоке и подморе делают настойки, быстро снимающие воспаление и останавливающие опухолевый процесс.

Какие продукты вредны для простаты

В период обострения нужно исключить из питания все, что отрицательно действует на предстательную железу. В первую очередь это касается алкоголя. Попадая в организм спирт отравляет клетки простаты, блокирует выполнение железой основных функций.

Пиво в своем составе содержит вещество, близкое по воздействию женскому гормону эстрогену. Длительное употребление пива снижает половое влечение и способствует ожирению.

Что касается остальных запрещенных продуктов: то из рациона исключают:

  • Перец – в составе присутствует капсаицин. Попадая в уретру с мочой, вещество наносит химический ожог, обостряя воспалительный процесс или способствуя увеличению отечности. Отказаться следует от полуфабрикатов, в которые добавили перец: пельмени, колбасы, тушенка и т. д.
  • Жирное мясо – свинина и баранина исключена в любом виде. Лучше отказаться от отваров и супов на бульоне из птицы. Под запрет подпадают куриные окорочка, бедра. Допускается только отварная грудинка (белое мясо).
  • Консервация, маринады, копчености – при воспалении простаты нельзя есть продукты, изготовленные с добавлением уксуса, приготовленные на огне, жареные блюда. Важно сократить потребление соли и приправ.

Для предстательной железы вредны продукты из фаст-фудов. Как правило, еда в центрах быстрого питания высококалорийная, содержит большое количество животных жиров и тяжело переваривается, создавая ненужную нагрузку на ЖКТ и негативно влияющая на работу мочеполовой системы.

Неправильное питание не только одна из основных причин заболеваний простаты, но и фактор не дающий мужчине выздороветь и часто осложняющий медикаментозную терапию. По этой причине при подозрении на нарушения в работе предстательной железы уже на первых консультациях уролог даст корректировки по изменению ежедневного рациона.

Меню диеты для предстательной железы

Рекомендовано дробное питание, с 5-6 небольшими приемами пищи в течение дня. В период обострения заболевания важно соблюдать диету по лечебному столу №5. Дополнительные рекомендации относительно особенностей питания даст уролог. В период ремиссии рацион можно составить по средиземноморской или японской диете, богатой морепродуктами, овощами, сырами.

Правильное питание для простаты также важно, как и адекватно подобранная медикаментозная терапия. Даже правильно назначенные лекарственные средства могут не оказать должного воздействия при условии несоблюдения диеты.

Мужчинам, не страдающим от аденомы и простатита полезно знать об особенностях питания при заболеваниях простаты. Включая в свой рацион здоровую еду и избегая лишнего веса можно предотвратить развитие патологических изменений.

В период обострения болезни рекомендуемое питание будет выглядеть следующим образом:

  1. Завтрак – любая каша, фрукты, зеленый чай;
  2. Второй завтрак (ланч) – суфле из лесной ягоды или малины;
  3. Обед – отварная морская рыба, салат, компот из сухофруктов;
  4. Полдник – целая груша или яблоко;
  5. Ужин – кальмары или мидии, отварное соте.

Указан только приблизительный рацион на один день. При необходимости допускается вносить изменения, например, заменяя рыбу, на куриную грудинку, добавляя каши с фруктами и запеченные овощи.

Существует прямая зависимость здоровья простаты от питания. Соблюдение диеты в период обострения, правильное составление рациона – необходимое условие для быстрого выздоровления от аденомы и воспаления предстательной железы.

Источники:

http://vylechim-prostatit.ru/prostata/poleznye-produkty-155
http://prostatitno.ru/prostata/chto-polezno-dlya-prostaty/
http://samec.guru/anatomiya/polovaya-sistema/prostata/polezno-i-vredno.html
http://ponchikov.net/health/urologiya/861-produkty-poleznye-dlya-prostaty.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector